Te acompaño en la confianza plena que tienes los recursos para desarrollar tus propios recursos para conseguir tu bienestar.
Lo obvio
Un niño que no puede ocultar lo que ve, oye y necesita, aunque no lo entienda, de adulto lo consigue solamente parcialmente. En las sesiones, observamos esos gestos, en voz y cuerpo que revelan lo que realmente quieres decir.
Señalización
El terapeuta o acompañante, te señala eso que ve, eso que le resuena para que puedas reflexionar. Puede ser la diferencia entre el tono de voz y la palabra, o
Presencia
El acompañamiento es de presencia, no de intervención y consejo. La presencia se contagia, tanto tú como quien acompaña estan presentes, con lo que sucede ahora, esa es la forma de conectar con las sensaciones, experiencias y emociones del momento que te ayudan a conocerte.
Diálogo
A través del diálogo, se crean espacios de reflexión profunda. Conversar contigo mismo o con figuras imaginadas puede esclarecer conflictos internos.
Silla vacía
Te permite expresar a personas y desde
Confrontación
Existe un malentendido cuando se habla de la gestalt como confrontativa. Confrontar significa encontrarse en al frontera, mostrar tus límites. Signifca reconocerse y mostrar quien se es y ser asertivo en lo que no se desea. Para eso es necesario en la consulta un espacio de seguridad y cuidado del proceso.
Instinto. Emoción. Razón.
En occidente existe la creencia de que somos básicamente racionales. Es más cierto, sin embargo, que el ser humano es un ser emocional, capaz de pensar racionalmente. Para ello es necesario que lo emocional pueda ser visto, escuchado y también equilibrado.
Emoción.
Claudio Naranjo
Necesidad, emoción y palabra, cuando hay mucho de uno cedemos paso a los otros.
Reconocimiento de emociones
Reprimirlas supone un gasto energético que solo conlleva el freno.
Rasgos de carácter repetidos
Explora dinámicas familiares o grupales para comprender mejor tu posición y tus relaciones, y fomentar conexiones más saludables
Mecanismos de protección
Algunas repeticiones de conductas que no nos benefician se deben a mecanismos aprendidos de evitación que obstaculizan llegar lo que necesitas.
Explora dinámicas familiares o grupales para comprender mejor tu posición y tus relaciones, y fomentar conexiones más saludables
Observación de las sensaciones del cuerpo
Se enfoca en reconocer las sensaciones físicas asociadas a emociones, permitiendo liberar tensiones y entender tu cuerpo como un aliado en el proceso de sanación.
Equilibrio de los tres centros
Familia y ancestros
Autenticidad y responsabilidad
Este método te anima a asumir la responsabilidad de tus emociones y acciones, promoviendo una vida más consciente y auténtica.
Permitir la imaginación y expresión
Permite a tu mente explorar libremente, revelando deseos, temores y posibilidades escondidas en lo más profundo de ti.
Animar a la expresión
Al exagerar tus movimientos o gestos, puedes descubrir significados ocultos y liberar emociones reprimidas.
Juego de roles
Explorar distintos roles te ayuda a ver situaciones desde diferentes perspectivas, permitiendo una mayor comprensión y empatía.
